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Coenzima Q10

El Q10 o también conocido como Ubiquinona es un antioxidante producido por nuestro organismo y que combate los radicales libres,el problema si se le puede llamar asi es que cuanto mas mayores nos vamos haciendo su producción se va reduciendo por lo que es necesario suplementarnos con este tipo de[…]

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Ácido ascórbico o ascorbato de calcio

El ácido ascórbico o comunmente llamado vitamina c es un nutriente hidrosoluble que protege a las celulas de ser dañadas por los radicales libres,es decir,actua como un potente y magnifico antioxidante.Ademas favorece la producción de colágeno un elemento fundamental en el cuidado de nuestras articulacione y tendones.También contribuye a un[…]

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Citrus aurantium

El citrus aurantium es un elemento que vemos asiduamente en las composiciones de los termogénicos o quemadores de grasa.Pero realmente conocemos su nombre más común y sus efectos?En el blog de hoy os  vamos a desvelar todos los secretos del citrus aurantium o mas comunmente conocido como naranja amarga.Es un[…]

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Daa o ácido aspártico.

EL daa o ácido aspártico es un aminoácido de la categoría de no esenciales.El cuerpo lo sintetiza a partir del ácido l-aspártico y lo podemos encontrar en el ser humano en zonas como los testículos o la glándula pituitaria.Su uso es el de aumentar la secreción de testosterona consiguiendo unas[…]

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Barritas ¿Cúando tomarlas ?

Dentro de la suplementación deportiva existe un campo destinado a las deliciosas y en muchos casos tentadoras barritas.Asi es como la mayoría y más importantes marcas de suplementación fabrican sus propias barritas.Dentro de éstas podemos distinguir barritas proteícas o de proteína,barritas de cereales,energéticas,recuperadoras o sustitutivas de comida.Las barritas protéicas son[…]

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Crema de cacahuete:Alimento ideal para tu dieta.

La crema de cacahuete que tanto estamos escuchando últimamente es un producto típicamente yankee que en los últimos años estamos incorporando a nuestra dieta porque  nos hemos dado cuenta de los múltiples beneficios y propiedades que tiene el cacahuete para nuestra salud.Ahora bien,no todas las cremas de cacahuete son iguales,debemos[…]

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El entrenamiento a partir de los 40.

Es verdad y las estadisticas lo demuestran que los gimnasios están inundados de gente joven intentando cultivar su cuerpo,ya sea por su profesión,para estar más esbeltos y definidos para la época veraniega o simplemente para encontrarse mejor consigo mismos.Eso no quita que gente a partir de cierta edad y en[…]

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periodización

Aumentando ganancias con la periodización del entrenamiento

Aumentando ganancias con la periodización del entrenamiento: ¿Te sientes estancado y no observas los suficientes progresos? Entonces el modelo de entrenamiento que te proponemos en este artículo te interesa especialmente. ¿Qué es la periodización del entrenamiento? La periodización del entrenamiento es un sistema de organización para la actividad física que[…]

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Ayuno

Ayuno intermitente, beneficios para la salud

Ayuno intermitente, beneficios para la salud: ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo puede influir en nuestra salud? En este artículo te aportamos información clara y veraz sobre este método que está ganando adeptos dentro del mundo del fitness y también fuera de él. ¿Qué es el ayuno intermitente? El[…]

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