Coenzima Q10

El Q10 o también conocido como Ubiquinona es un antioxidante producido por nuestro organismo y que combate los radicales libres,el problema si se le puede llamar asi es que cuanto mas mayores nos vamos haciendo su producción se va reduciendo por lo que es necesario suplementarnos con este tipo de coenzima,sobretodo en deportistas cuya oxidación es mayor.La coenzima es un apoyo fundamental para el desarrollo de  todas nuestras  células.La ingesta diaria que se recomienda es de 10 mg/día .