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El entrenamiento a partir de los 40.

Es verdad y las estadisticas lo demuestran que los gimnasios están inundados de gente joven intentando cultivar su cuerpo,ya sea por su profesión,para estar más esbeltos y definidos para la época veraniega o simplemente para encontrarse mejor consigo mismos.Eso no quita que gente a partir de cierta edad y en concreto los 40 puedan machacarse en el gimnasio.Ya es hora de desmentir el mito de que no se pueden conseguir ganacias musculares a partir de los cuarenta,todo dependerá de la constancia y la fuerza de voluntad de cada uno,aunque es verdad que con ciertas edades los músculos y las articulaciones se van desgastando,por eso es muy recomendable realizarnos un chequeo médico que nos permita saber cuáles son nuestras deficiencias y nuestras limitaciones.Por eso os animo a todos eso cuarentones y cuarentonas a que os calzeís vuestras zapatillas,os pongaís vuestra ropa de deporte y hacer ejercicio,todo ello acompañado de una alimentación saludable.Como ejemplo de todo esto permitirme hacer una mención especial a uno de los mayores y más longevos culturistas de nuestro país  que desgraciadamente nos dejó hace poco a los 72 años de edad.Manuel Valbuena.D.E.P

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